Verein
Artikel

25.3.2020  Achtsamkeitstraining in der Krise  Eine Anleitung für Übungen im Alltag von  Mag. Sabine Stegmüller-Lang

6.4.2020  Achtsamkeitstraining in der Krise  Noch eine Anleitung

 

 

Die Corona-Krise bringt unser Leben ganz schön durcheinander und unser Alltag wird dadurch nicht gerade leichter.
Gönnt euch kurze Pausen für einige Minuten der Achtsamkeit und schon bald wird diese Praxis eine wunderbare Quelle für euch.

 

 

Achtsamkeit in der Schule  Mag. Sabine Stegmüller-Lang

 

Nicht nur die individuellen Probleme der SchülerInnen, wie z.B. familiäre Konflikte, Leistungsdruck, Schlafstörungen, Pubertätskrisen sind bedrückend, auch der raue Ton, die Aggressionsbereitschaft, Mobbing und Gewalt beschäftigen alle am Schulgeschehen Beteiligte.

Wie Studien nachweislich belegen konnten, braucht es nur wenige Minuten Zeit und SchülerInnen lernen dadurch Emotionsregulation, Impulskontrolle, Stressmanagement, Selbstmitgefühl und Empathie. Kindern und Jugendlichen die Haltung der Achtsamkeit näherzubringen verbindet individuelle und soziale Bedürfnisse und schafft ein Klima, von dem alle profitieren...