Alpha-Lauf für PädagogInnen

Referentin

Mag. Sabine Stegmüller-Lang

Zielgruppe

PädagogInnen aller Schultypen, ElementarpädagogInnen

Termin

MO, 18.10.2021, 16:00 - 18:30 Uhr

Ort

Mariatrost (Outdoor), Treffpunkt: Basilika

Anmeldung

Bis spätestens 12.10.2021

Inhalt

Kommen Sie sanft in Bewegung und in ein achtsames, gesundes Leben!
Pädagog*innen stehen in einem großen Spannungsfeld verschiedener Anforderungen seitens der Schüler*innen, der Eltern, der Kolleg*innen, der Schulleitung bzw. der Träger und sind zunehmend von Stress, Erschöpfung und Burnout betroffen. Daher bieten wir Wege an, diese zunehmenden Belastungen besser zu bewältigen.

 

Was ist Alphalauf?
Bewegung ist erwiesenermaßen ein hoch effektiver Weg, Stress abzubauen. Alphalauf kann jeder (auch noch so unsportliche) Mensch ausüben, da er sich aus sanften und kurzen Laufeinheiten (oder Walking), Koordinationsübungen und Achtsamkeitstraining zusammensetzt. Mehr...

Alphalauf besteht aus wechselnden Phasen zwischen Bewegung und Entspannung. Also keine Angst vor zu viel Sport! Jede*r kann mitmachen!

 

Die Einheit findet in der Kleingruppe in Mariatrost und Outdoor statt, gemäß den jeweiligen aktuellen Corona-Bestimmungen. Parkplätze sind vorhanden!

Bedingungen

€ 30,-- für Mitglieder / 60,-- Normalpreis

Anmerkung